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第二十二章 加行精进（第1页）

二世在接受足球训练的第三个日子，天公就不作美，一大早，就下起蒙蒙细雨。

二世没有办法去室外练球，好在家里储备了口粮，吃完早饭，才五点半，自己总不能睡回笼觉吧！

二世果断的披上雨披，带上足球装备，走出自己的屋子，来到牛津人文学院足球训练场，这里有一个简易的足球室内训练的地方。

上午八点时候，天已经放晴了。

贝克先生，今天上午一早就来了。

看到二世身体湿透了样子，知道二世足球训练工作已经开始有一会了，可能很早就来此训练了，贝克先生心里很是欣慰。

贝克先生不由关心地问道：“龙，你身体可有什么不适的地方，勤奋练球也要注意身体健康？”

贝克先生可是不知道二世现在的刻苦程度，要是知道可能真的要阻止二世如此高强度地训练。

二世也是知道这点，过犹不及。

但是一世秦龙留给二世的资本太大了，二世觉得这么大的强度训练，身体竟然没有事，真的没有什么忌讳。

于是二世摇摇头，说道：“贝克先生，不碍事的，我觉得还好。”

贝克先生和二世两人就在训练场上开始今天的训练，一个教的热情饱满，一个学的酣畅淋漓。

就在贝克先生传道、授业、解惑这诲人不倦的谆谆教诲时，贝克先生还怕二世不能深刻理解这些东西，为了加深二世对颠球这个基础动作的重要性理解，也是为了让二世明白和理解每一个技术动作含义，如何做才是最合理的，贝克先生举了一个技战术例子来演示说明。

“现在我就站在禁区内球门前，作为进攻方的进攻球员，你就当做防守方防守球员，就站在我一旁，前后位置随你选择。

假设这时我方球员传来一个高空球，我要怎么做？你看着我采用什么哪些技术动作来处理这个球，然后你自己体会。”

说完，贝克先生就开始边解释边比划演示。

“首先，人的第一反应，肯定用头部来处理这个球。

因为人的脑袋在身体的最上方，这就人自然或不自然的下意识反应，这里就涉及到头部颠球技术应用。

第一个就是用头顶，颠，把球停下来，停到合适位置，头槌攻门也是其中一种。”

说完，贝克教练抛起皮球，用头把球停在身体四周草地上，然后用身体护住这个球接着说。

“这里面就有用头接球、停球、传球、护球、头槌攻门等或者其他的下一个技术动作，但基础动作就是利用头部颠球来引发的。

做好头部颠球技术训练，就是让你体会皮球与你的头部之间的作用力和反作用力应用。

至于怎么用力，什么地方用力最好，弹性距离掌握，身体怎么配合头部运动等等，那你只有多做头部颠球练习，把颠球做到自然、舒展和熟练，有利于培养出优秀的球感，一旦你熟练掌握球性之后，那么这一点上，你就合格了。”

二世一听贝克先生这么一说，表示能够理解。

在二世的记忆中，头球用的好的前锋基本上都是大器晚成的球员，其中代表性球员就是德国的比埃尔霍夫为典型代表。

但是真的不知道他们平时是怎么练习的，是不是头球技术十分需要长时间积累。

二世觉得要是真是这样，头球必须长时间训练才能训练好，二世准备就做好头球颠球基本功训练后，就不打算继续在头球技术上进一步开发了。

要是贝克先生知道二世这会儿在开小差，乱想其他的事情，会不会一头把二世给撞倒？

“颠球的部位有很多种，还有肩部，胸部、腿部等等，这些部位你也要一一训练，这些非常规地方训练好了，不仅能够锻炼你的腿，腰，身体等各个部位的协调性，有利于球感的培养，而且在球场上能够取到出其不意的效果，足球只要你不用手，那什么地方都可以，越是动作隐蔽性强、动作幅度小和反应时间短的动作越容易取得好的效果，能够出奇制胜。”

说完，贝克先生抛起球，转身打门，凌空抽射，不停球射门停球过人，跳球过人，不停球传球……

“你看，这个高空来球，直接用脚这个部位来处理控制足球，脚的力量大，控制起来灵活，而且足球是用脚来踢的。

脚颠球，不管你接到传球或者主动去踢球都涉及转、传、射、停等基础技术动作。

但是你做到自然、舒展和熟练，不是理解就行的，需要高强度，长时间的专项训练才能达到这个目，你看你的手就比你的脚灵活。

为什么？就是你每天用手不停的操作东西。

脚呢？你大部分就用来行走，所以用脚走路的人肯定比你用手倒立行走得要快，要自如。”